(a) Mengetahui dengan tepat kemampuan tubuh awak kapal itu sendiri, dan tidak percaya diri secara berlebihan, kemudian untuk pekerjaan yang sudah terbiasa pun agar dilaksanakan dengan memperhatikan gerakan dasar seperti yang dilakukan oleh pemula.
(b) Agar membiasakan diri melakukan gerakan pemanasan walaupun sebentar sebelum mulai bekerja, menjaga posisi tubuh yang benar dengan menggunakan korset pencegah sakit pinggang, menghindari berlutut dan membungkuk pada saat mengangkut beban berat dan melakukannya bersama-sama beberapa orang. Pada saat kapal bergoyang keras agar memperhatikan kondisi penopang tubuh.