(a) Mengetahui dengan tepat kemampu

(a) Mengetahui dengan tepat kemampuan tubuh awak kapal itu sendiri, dan tidak percaya diri secara berlebihan, kemudian untuk pekerjaan yang sudah terbiasa pun agar dilaksanakan dengan memperhatikan gerakan dasar seperti yang dilakukan oleh pemula.
(b) Agar membiasakan diri melakukan gerakan pemanasan walaupun sebentar sebelum mulai bekerja, menjaga posisi tubuh yang benar dengan menggunakan korset pencegah sakit pinggang, menghindari berlutut dan membungkuk pada saat mengangkut beban berat dan melakukannya bersama-sama beberapa orang. Pada saat kapal bergoyang keras agar memperhatikan kondisi penopang tubuh.

結果 (日本語) 2:

（a）は、正確な身体能力の乗組員自身を知ること、過剰に自分自身を信じていないし、また、初心者によって行われるような基本的な動きを考慮した実装するために使用されています。仕事のための（b）は簡単にいえ加熱の動きに慣れるために
作業を開始する前に、重い荷物を運ぶ際にひざまずいとお辞儀を避けるため、コルセット抑止腰痛を使って、正しい姿勢を維持し、一緒にいくつかの人々をそれを行います。当時容器は、支持体の状態を考慮するためにハード揺動。

結果 (日本語) 3:

（a）mengetahui予約tepat kemampuan tubuh覚醒カパールituオンエアダンtidak percaya diri secara berlebihan、kemudian untuk pekerjaan楊sudah terbiasaしゃれ寒天dilaksanakan予約memperhatikan gerakanびきseperti楊dilakukan oleh pemula。（b）寒天membiasakan diri melakukan gerakan pemanasanですsebentarあらmulai bekerja、menjaga posisi tubuh楊アーティスト予約menggunakan korset pencegah sakit pinggang、menghindari berlututダンmembungkuk pada saat mengangkut bebanベラトダンmelakukannyaブルサマサマミックスオレンジ。pada saatカパールbergoyang keras寒天memperhatikan kondisi penopang tubuh。