バナナは色によって、その栄養価や効果も違ってくるので目的によって選ぶと

バナナは色によって、その栄養価や効果も違ってくるので目的によって選ぶと良い。

バナナは青いうちは難消化性でんぷんが含まれており、これは胃で消化されず腸に届き腸内の環境改善に役立つ。
したがって、ダイエットや便秘解消などには青いバナナが有効である。
この難消化性でんぷんは、バナナが熟すに従って糖に分解されて、熟すほど甘くなる。

黄色いバナナはビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6を含み新陳代謝を活発にし若々しい肌を作る。

茶色いバナナは熟成が進んでおり、ポリフェノールを多く含み免疫力の向上に役立つ。

（緑）
・腸内環境改善
・ダイエット
・結腸癌、乳がんリスクの低減

（黄）
・アンチエイジング
・美肌効果

（茶）
・免疫力の向上
・リラックス効果
・胃潰瘍の抑制

結果 (英語) 1:

Bananas are good depending on the color chosen by the purpose, and so have different effects its nutritional value.

Help to improve the environment in the gut reaches the gut of the blue banana is included resistant starch, which is not digested in the stomach.
Thus, for example, eliminate constipation diet is an effective and green banana.
Is broken down into sugar as the bananas ripen, resistant starch This is so sweet ripe.

Banana yellow vitamin b2, niacin,Make the skin a youthful boost the metabolism, including vitamin b6.

The brown banana ripening is progressing, and helps to improve immunity contains a lot of polyphenols. Reduce colon cancer diet




· improving the intestinal environment (green), and risk of breast cancer improves skin softening Relax




Anti-aging (yellow)


immunity (Brown)
-effect suppression of gastric ulcer

結果 (英語) 2:

香蕉是颜色的不同，其营养价值和效果也不同目的不同，比较好。香蕉是青

我难消化性淀粉包含在胃内消化，这是不被送到肠道肠道内环境改善。
因此，减肥、便秘等青香蕉有效。
这个难消化性淀粉，香蕉成熟，随着糖被分解，越容易的成熟。

黄香蕉是维生素B2、烟酸，维生素B6包括新陈代谢活跃青春肌肤制作。

茶色的香蕉是成熟前进，多酚大量地含有提高免疫力有用。

（绿色）
·肠内环境改善

・・减肥结肠癌，乳腺癌的风险降低

（黄）
、抗老化
・美肌效果

（茶）
·提高免疫力的

・・放松的效果的抑制胃溃疡

結果 (英語) 3:

Good because its nutritional value and effects of different colors by bananas if you choose depending on the purpose.

Contains resistant starch of banana is blue it is not digested in the stomach intestines and help improve the environment in the intestines.
Therefore, green banana is a valid diet or relieve constipation,.
Ripen and are broken down into sugars according to bananas ripen this resistant starch is sweetened.

Is vitamin B2, niacin, a yellow bananaContains vitamin B6 metabolism and active, youthful skin.

Aged Brown bananas and polyphenols to help immunity includes many improvements.

(Green)
-gut in environmental improvement
-diet
, colon cancer and breast cancer risk reduction

(yellow)
-anti-aging
-skin

(tea)
-immune
-relaxing effect
-inhibition of gastric ulcer